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心腦血管疾病是什麼 心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管疾病的統稱，泛指由於高脂血癥、血液黏稠、動脈粥樣硬化、高血壓等所導致的心臟、大腦及全身組織發生缺血性或出血性疾病。這是50歲以上人群的常見病，同時也是嚴重危害人們身體健康的一種疾病。 堅持調理是最好的治療 資料表明，堅持長期調理的高血壓患者心腦血管疾病的發病率，僅為不堅持調理者的1/10，也就是說，只要長期堅持控血壓，心腦血管疾病可下降90%。 ... 飲食 飲食中脂類、醇類過多容易在體內形成血栓，血栓越來越多就會導致血管直徑越來越小，心臟為了保持供血量就會增加血壓，進而造成高血壓。因此，心腦血管疾病患者在飲食上要保持良好的飲食習慣。總原則為少油少鹽少糖，多吃蔬菜水果。 ... 忌：控制膽固醇，不吃或儘量少吃蛋黃、動物腦髓和內臟以及甲殼類動物，如蚌、螺、蟹等；控制脂肪，不吃或少吃動物油。 宜：富含精氨酸補腎填精的食物有助於調節血管張力，減少血管損傷。這類食物有海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、玉米、洋蔥，海帶等。而水果類可多吃獼猴桃、蘋果、西紅柿等。 運動 心腦血管患者攝入過多脂類、醇類食物，如果沒有足夠的運動促進脂類醇類的代謝，就會導致體內脂類醇類物質逐漸增多。因此適量運動對心腦血管患者來說是有益健康的。但是在晨練中要特別注意需要有一個緩衝的時間，因為在睡眠時，人體各神經系統處於抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛鍊,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。 ... 心態 情緒激動是心腦血管病的大忌，因此冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 血脂 控制血脂是心腦血管疾病防治的重中之重，常見的血脂控制是服用調脂藥物，包括他汀類，貝特類，煙酸等。 由上述注意事項也可看出，心腦血管疾病並不是僅僅靠藥物控制就可以達到最佳效果的，如果想要堅持治療，必須從飲食、運動、心理等綜合調理才能達到最佳效果。
內容簡介
＊法國暢銷榜上長銷書！問世八年，始終暢銷熱賣！
＊每個家庭都需要！簡單、便宜、有效；傳統、自然、有機的祖傳療法！
＊百分之百專業醫生認證！透過現代醫學佐證，讓這些流傳已久的療法更具公信力！
你知道法國的阿嬤們，如何輕鬆且聰明的處理家人從頭到腳的小病痛、小問題嗎？你知道洋蔥可以預防感冒、大蒜可以促進血液循環、馬鈴薯切片可以減輕頭痛、薰衣草可以舒緩鼻竇炎嗎？
本書是由從事家庭醫生長達二十多年的亨利．普傑醫師，以及傳統護理秘方高手──瑞吉娜．泰梭女士，共同撰寫而成的。透過現代醫學的角度，教你用最安全、最天然的方式，治療日常生活中的各種症狀。
作者簡介
亨利．普傑
在巴黎執業二十多年的家庭醫生，擅長將現代醫學融入傳統醫療技巧中，為人治病。
瑞吉娜．泰梭
她貢獻了自己對傳統療法的知識，並以有趣的方式加以敘述，目前為演員兼劇作家。
譯者簡介
沈倖如
台大社會系、清大社研所畢業，法國巴黎高等社會科學研究院社會學博士班進修。現定居南法，專職翻譯與口譯，並為法國上訴法院指定公證翻譯專家。興趣廣泛，貪讀無厭，喜一心多用，好恣意胡為，唯對文字絕對吹毛求疵。
目錄
前言
自序
CHAPTER 1：皮膚問題
面皰 / 雀斑 / 蕁麻疹 / 玫瑰斑 / 頭皮屑 / 頭皮癢 / 乾性濕疹 / 水泡 / 水□ / 疣 / 凍瘡 /□疹 / 膿腫（化膿炎症） / 癤子 / 易斷裂的指甲 / 甲溝炎 / 雞眼與繭 / 皮膚護理
CHAPTER 2：眼睛問題
結膜炎 / 針眼 / 雙眼浮腫 / 夜間視力降低
CHAPTER 3：耳鼻喉問題
耳朵堵塞 / 鼻炎（適用於孩童與嬰兒） / 過敏性鼻炎 / 鼻竇炎 / 流鼻血 / 呼吸系統不適 / 咳嗽 / 咳痰 / 沙啞 / 喉嚨痛 / 喉嚨不適（有痰） / 喉嚨發炎 / 喉頭發炎 / 咽峽炎 / 岔氣 / 風寒（限成人） / 感冒 / 流行性感冒 / 預防流行性感冒
CHAPTER 4：口腔問題
口臭 / 口瘡 / 長牙（限嬰兒） / 牙痛 / 牙齦炎 / 牙齒清潔
CHAPTER 5：胸腔問題
支氣管炎 / 慢性支氣管炎 / 預防支氣管炎
CHAPTER 6：心血管問題
缺乏鐵質 / 血腫或瘀青 / 青紫斑 / 血液循環 / 心臟無力 / 腿部滯重感（血流不足、毛細血管脆弱） / 靜脈曲張 / 靜脈潰瘍
CHAPTER 7：腸胃問題
嘔吐 / 打嗝 / 脹氣 / 飯後嗜睡 / 消化障礙 / 腹痛（無發燒現象） / 腹瀉（適用於青少年與孩童） / 嬰兒腹瀉 / 胃酸過多 / 胃潰瘍 / 腸部不適（限成人） / 腸絞痛 / 吞氣症
CHAPTER 8：肝膽問題
肝臟危機 / 肝功能不全 / 肝功能引起的暈眩（限成人） / 宿醉 / 膽障礙 / 便秘 / 便秘（限成人） / 痔瘡 / 體內淨化劑
CHAPTER 9：泌尿系統問題
膀胱炎 / 積尿 / 腎結石 / 利尿劑 / 利尿劑（限成人）
CHAPTER 10：神經問題
輕微的頭痛 / 嚴重的偏頭痛 / 流汗 / 痠痛 / 肌肉痛 / 肌肉疲累 / 麻痺 / 落枕 / 睡覺時抽筋
CHAPTER 11：骨骼問題
扭傷 / 韌帶輕微扭傷 / 關節炎 / 關節病 / 風濕痛 / 痛風 / 骨質疏鬆症 / 骨骼裂開（癒合）
CHAPTER 12：精神問題
心情不好（限成人） / 焦慮（適合考生） / 易怒 / 壓力 / 消沉（限成人） / 疲憊（限成人） / 疲憊 / 熬夜（限成人） / 失眠 / 缺乏維他命
CHAPTER 13：內分泌問題
掉髮 / 頭髮無光澤 / 膽固醇 / 超重
CHAPTER 14：孩童問題
身體虛弱 / 小便失禁 / 煩躁不安
CHAPTER 15：婦女問題
月經痛 / 懷孕 / 哺乳
CHAPTER 16：傷口處理
小傷口 / 淺割傷 / 被胡蜂、蜜蜂或熊蜂螫傷
CHAPTER 17：防曬問題
輕微曬傷 / 陽光造成的浮腫 / 曬黑 / 日射病 / 灼傷（輕微）
CHAPTER 18：蟲蟲危機
恙□ / □蟲 / 蟯蟲 / 驅蟲藥
序
前言
我之所以興起寫這本書的念頭，是因為發現許多自古流傳的天然配方，確實對人體具有不可否認的療效。我對這點很感興趣，並試著進行了解，透過藥學的分析，我也找到了許多具體的生物學解釋，這些結果既合乎邏輯，卻又巧妙到令人驚訝！
當然，本書只處理一些生活中常見的不適現象，而非重大疾病。不能因為有了這些配方，就忽略現代醫療的進步與重要性。當生理運作出現問題時，尋求醫生協助仍是必要的。
本書最大的特色在於，只要透過一些簡易的方法，便可以治療某些不適。我們必須承認，最複雜的方法並不一定最有效。「簡易」這詞來自「simple」這個字，對希臘人來說，指的就是那些最簡單的藥用植物，而拉丁文中的 「simplex」 指的則是相同性質的元素之複合物。十五世紀時，這個字指的是只含有一種物質或無須經過處理的藥劑。
總之，這些「古早療法」已經存在了幾千年，成為所有文化與地區特有的傳統，而人們也深深的相信這些療法的效力。然而，心理作用也是個不可忽略的因素。也許這些療法在一個相信其療效的人身上有效，但對一個不相信的人卻一點用處都沒有。
對本書及對傳統療法有興趣的讀者，請與我一起進行一段超越醫療的旅程......也希望其他人不會在一看到這些特殊的療法時，就先忙著批評。
亨利．普傑 醫師
自序
相信許多人的童年記憶裡，都有個住在鄉下的「蛋糕阿嬤」。至於我的童年，則是多了與阿嬤的「烹飪工程」有關的採集工作，以及那些植物的氣味......
例如：製作(木溫)桲軟糖需要花上一整天的時間，水果必須前一天去採，而且要先仔細的削皮，然後在銅製的果醬盆中慢慢熬煮。接著，把煮到熟透了的水果包在一塊大布中，並將果汁壓出，做成好吃的果凍。最後，再把布中剩下的水果渣整齊的攤開，切成小方塊，製作成軟糖。這個被我們當成甜點來吃的糖果，同時還具有整腸的效果，所以每當大人不讓我們吃甜點的時候，我們就會故意假裝肚子痛！
另外，我還記得阿嬤家的院子裡有一棵好大的椴樹，樹下鋪了張大床單，專門用來收集掉落的樹葉。等收集好之後，阿嬤便會將這些葉子放在穀倉裡風乾，就擺在蘋果旁邊......對了，還有熟透了的威廉梨！阿嬤總是仔細的將它們一個個挑撿到大桶子裡，然後放進地窖中，等到做蒸餾酒的人來到村中時，再請他們幫忙做成威廉酒。
還有，每次採收葡萄時，我們都會在排成斜線的桌子旁舉辦大型宴會，招待採葡萄工人。紫藤從台階上方的玻璃罩沉沉垂落，散發特殊的香氣。有時阿嬤還會到花園裡採些新鮮的酸模子，做成午餐時的蛋捲，並且一面跟我們解釋道：「這個可以幫助排尿！」她甚至還會將酸奶酪的玻璃瓶，留下來充當拔罐瓶（這個有點嚇人）......
雖然鄉下的房子已經不復存在，被一輛瘋狂的卡車給推倒了。但是，跟那棟房子有關的回憶，卻依然深刻的停留在我記憶深處。
希望能將阿嬤的配方，與大家分享。
瑞吉娜．泰梭
詳細資料
- ISBN：9789861751696
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
過敏性鼻炎
成因
造成過敏性鼻炎的主要原因為對花粉、動物或某樣東西產生過敏，春季末特別容易發生。其症狀為連續打噴嚏、流鼻水與鼻塞，有時還會併發結膜炎。因此，罹患過敏性鼻炎的人，經常會揉眼睛、揉鼻子及清喉嚨。
方法
想要舒緩過敏性鼻炎，可以一天吃五次、每次兩茶匙的迷迭香蜂蜜，連續吃兩天後，再改成一天吃三次，直到症狀消失為止。不但能改善眼睛流淚的現象，鼻子也會逐漸暢通，不再流鼻水，而喉嚨受刺激的狀況也會停止。
原理
迷迭香含有迷迭香酸，可以對抗發炎；而它的精油則含有α-苹烯、龍腦、樟腦和桉葉醇等成分，能夠對抗細菌及痙攣。
蜂蜜含有甲酸，可以預防感染、抗菌，並破壞微生物。
想要有效預防過敏性鼻炎，最根本的方法還是要遠離過敏原。值得注意的是，若過敏性鼻炎轉變為嚴重的哮喘，則必須緊急就醫。
預防流行性感冒
成因
流行性感冒是由病毒感染，通常是季節性的，並且傳染力極強。雖然大部分的狀況是良性的，但卻也可能產生其他併發症並對健康造成影響（如肺炎、心臟無力及呼吸困難），因此能預防當然最好。
方法
如果你覺得有點不舒服、畏寒、頭痛，建議可以在上床睡覺之前，將一個洋蔥切成兩半放在床邊的矮桌上。
原理
洋蔥是可以吸收微生物的海綿，這也就是為什麼煮菜時沒用完的洋蔥最好丟掉，以免下回吃下了它收集來的病菌。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/n2z4vm2.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010448617
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