4458489489sd的部落格

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

　　“羊”字形象直觀，上有頭角，下有尾巴，中有軀干。傳說劉邦未發跡時，曾夢見一頭羊沒頭沒尾。解夢者對他說，羊字無頭無尾是王字，您老兄必將大富大貴。后來，劉邦果然稱王了。雖說是好事者演義出來的拆字游戲，卻也說明，由實物到表意，漢字具有靈活而又豐富的解析功能。　　從古代的圖騰、銘文，到現代的工藝、字畫，經常會有“羊”的形象和象形，如夏代的羊首玉圭、商朝的青銅禮器“四羊方尊”等。與“羊”字相關的典故和詩文也很多，典故如列子的“歧路亡羊”，詩文如李白的“烹羊宰牛且為樂，會須一飲三百杯”。韓美林筆下的羊，酷似象形字，或者說，象形手法大于形象表現。　　“羊”之為人看重，不外乎物質與精神兩個層面，歸結起來，至少出于三個方面的原因。　　一是生存意義。從漁獵到馴養，牲畜是人類賴以生存的社會物質形態。人們在祈求風調雨順、禾黍豐穰的同時，希望擁有更多的肉食和皮毛，以便充饑和御寒。羊乃三牲六畜之一，易于馴養、繁殖，自然成為人類膳食和皮革的重要來源。羊在六畜中主給膳，因此，“羊”以及與“羊”組合的字詞，多半與吃穿有關。“羊大為美”“魚羊為鮮”“羊食為養”“羔美為羹”“丑羊為羞”等拆解，說的都是造字的本義。“丑羊為羞”的“羞”，亦作“饈”，原指美味佳肴。“羞”字下邊的“丑”是“扭”的本字，象手之形，屬于手族字符，表意為用手指抓持。就是說，“丑”的本義與丑惡無關，丑惡另有“醜”字表示（喝醉了酒的鬼樣）。“羊”與“丑”合起來會意，即抓羊供膳。另有解釋把丑同牛聯系起來，說的也是牛羊可供饈饌。　　二是祭祀意義。人類的祭祀活動，早在文字記載之前就有了。早期的祭祀，簡單而又野蠻，甚至以人為祭。即便三牲之祭，亦須現場宰殺野生動物，史稱血祭。這種儀式，直到佛教東漸之后，才逐步減少，好生之德始興。三牲之說，遠古并不確定，以馬、牛、羊為祭品，大約自東周始。到得清代，豬替代了馬，于是便有了以羊、牛、豬為組合的太牢。不論哪種組合，都少不了羊。周武王出征前的禱詞云：“我將我饗，維羊維牛，維天其右之。”大意是說：我把祭品獻上，有牛又有羊，保佑我們吧，上蒼！羊、牛、豬被選為犧牲，大約是因為它們味美且又馴順。西方把代人受過稱為“替罪羊”，溯源同樣始于宗教祭祀。據說，古猶太人在“贖罪日”這天，要舉行神圣的獻祭儀式，將一頭羊血祭上帝，另一頭羊放逐曠野，讓它帶走猶太人的一切罪孽。我國古代大型墓葬，先是以人畜為殉，后來改為俑，孔子稱為“始作俑者”。俑的材料，陶土木石居多，也有金屬。明清時期的帝王，陵園神道兩側通常對稱安放翁仲和瑞獸，瑞獸中多半也有石羊。　　三是象征意義。有個成語典故叫“肉袒牽羊”，出自《左傳》。說的是魯宣公十二年（公元前597年），楚軍攻入鄭都，鄭襄公光著膀子、牽著羊來迎楚莊王。“肉袒”表示歸順，“牽羊”是何意呢？羊乃祥瑞之物，牽羊而來，既表示犒勞，也表示求和。在古文字中，羊通祥，吉羊即吉祥。由羊構成的漢字，或表示吃、穿、用，或表示美、善、義。如，上邊提到的“羊大為美”以及“羊言為善”“羊我為義”等。引申開來，除象征和美、善良、安泰、吉祥、溫順、奉獻外，羊還象征高潔、正直的美德。詩云：“文王之政，廉直，德如羔羊。”又云：“羔羊之皮，素絲五紽。退食自公，委蛇委蛇。”后來，人們就用“羔羊素絲”一語，來稱譽清正廉潔的官吏。至于“羊羔跪乳”，是世人為弘揚孝道所做的感恩比附。試想，母羊乳房低垂，羊羔若不跪下來，如何能吮吸到奶水？　　當然，也有人不那么看好“羊”，以為羊太老實，任人驅使，任人宰割。其實，六畜中的馬、牛、雞、狗、豬何嘗不是如此？由此牽連到“羊”屬相，有人不喜歡羊年娶妻生子。屬羊的人群中，不乏高人、能人、名星、壽星，遠的如唐太宗李世民，享譽古今，近的如佛教領袖趙樸初，享年93歲，他們都屬羊。屬相與命相原本就是無稽之談，生肖不過是個紀年符號而已，與人的命運毫無關聯。說到底，羊本世間一牲靈，既非吉兆亦非兇。看成美善因利好，寫作祥字為音同。若言羊能主福禍，亡羊補牢說不通。（文//王兆貴）

在不少人的印象里，“老實”似乎成了一個貶義詞：呆板，無聊，情商低，直男……這些不好聽的字眼全都加在了“老實人”的字眼上。老實人難找女朋友？笑話！把握這三點，秒變氣質男，女朋友轟都轟不走！第一：真誠。老實不是木訥，是真誠，人們對老實所有的誤解都源于他們的“不善言辭”，但其實并不是這樣，女孩喜歡真誠的男孩子，這樣的男孩子非常可靠，能為女孩提供一個有力的臂膀。所以，不要想著學習花言巧語，都是成年人，誰分不清真情還是假意呀！真誠的夸贊，真心的付出是你找到女朋友的不二法寶！第二：選擇適合自己的發型。無論是什么時候，人先看到的永遠只是你的外在，有些男孩子不注意自己的形象，要么清一色的平底頭，要么跟風給頭發染上完全不適合自己的顏色，這些都是絕對不能出現的。女孩子喜歡看起來干干凈凈的男孩子，而不是像闖江湖的古惑仔！第三：拒絕大男子主義。男生之間相處都是比較隨意自在的，甚至可能會有點大男子主義，具體表現為：我行我素，不顧及別人的感受，這在女生面前是絕對要不得的，女生想找的是能像父親一樣疼愛自己的男朋友，而不是出口傷人的大壞蛋！老實不是貶義詞，關鍵是看你如何利用自己的資源，把握以上三點，定會抱得美人歸。（小編親筆書寫，百試百靈，如若不靈，報上名來，小編給你找小姐姐。）

尊重，是一種素質，尊重，是一種寬容，尊重，是一種修養，尊重，是一種品行。懂得尊重別人的人，不會宣揚別人的隱私，不會嘲笑別人的缺點，不會議論別人的不足，無論什么時候，都會替別人考慮，給別人留面子。懂得尊重別人的人，不會觸碰別人的底線，不會踐踏別人的尊嚴，謙讓有禮，寬容大度，待人以誠，退讓不爭。懂得尊重別人的人，無論自己有多優秀，都不會看輕他人。不管自己有多成功，都不會輕視別人。他們公平待人，不會因為錢財名利，去區分對待每一個人。做人，就要做尊重別人的人，無論你地位如何，身份如何，都不要狂妄自大，自命清高，即使你身價百倍，高高在上，也要學會尊重別人，因為尊重別人，也是尊重自己。尊重，是智慧，也是勇氣，尊重，是修煉，也是提升。一個懂得尊重別人的人，品行一定端正，待人一定真誠，有高素質和好修養，也是真正優秀的人。尊重，是一個人最好的教養，尊重，是這輩子必修的課程，尊重，是人和人之間的禮儀，尊重，是心和心之間的觸碰。尊重，是一種平等，尊重，是一種聰明。有生之年，做一個懂得尊重別人的人，把個人素養提升，把人格魅力展現，用尊重去換別人的尊重，給自己行方便，留后路，也是一種成功！

館友“wyk1014”：/ / / /  / / / / 您好！您的館藏文章“職場人必看：高效工作的15個秘密，保證你的2016不再水逆！”深受廣大館友的喜愛，于2016年3月24日進入“閱覽室”頻道的“職場//社交”下“身在職場”類別的精華區。360doc代表全體館友感謝您的辛勤勞動和慷慨分享！春節假期臨近，歸心似箭，對待工作，不知不覺開啟了“慢半拍”模式。 就算是工作狂的小編，也覺得這是個理無可恕，情有可原的狀態呢。 辛苦工作了一年，此時稍微放慢一點節奏，不是什么了不起的大錯特錯，但前提是不要影響正常工作。 但如果休假回來，還不能走上正常的工作軌道，還找不到工作的feel，真不是嚇唬你，你就等著2016天天水逆吧。 所以，我們不僅要努力工作，還要高效工作，用最飽滿最有激情，最專業的態度，去迎接2016的職場生活。 讓大師來告訴你，高效工作的15個秘密。 近期，我采訪了超過200位擁有超凡表現的人，其中包括7位億萬富翁，13位奧運會選手，20位高材生和200多位成功企業家。我問了他們一個簡單的開放式問題:“你能保持高效工作的最主要秘訣是什么？”經過分析，我將他們給出的答案歸類為15種。 秘訣一：細分時間 普通工作者們的日程表上都是默認以整點和半點來劃分時段的，而那些成功人士不同，他們知道，每一天都由1440分鐘組成，每一分鐘都是最寶貴的財富。錢不夠了還能再掙，時間一去可不會回頭。大名鼎鼎的奧運體操運動員香農·米勒告訴我說:“直到今天，我的日程表還是按分秒來記。”你要能夠通過把握每一分鐘，來掌控你的整個生活。 秘訣二：專注一件事 擁有超凡表現的人都清楚自己的首要任務，并且會在接下來的每個早晨，用一到兩個小時去完成它，期間絕不分心。齊格勒公司的首席執行官湯姆·齊格勒分享了他的成功經驗:“將一天的開始分配給你最首要的任務，這有助于你事業的發展。”什么樣的任務最有助于你完成目標？什么樣的成就有助于你在工作中穩步提升？ 秘訣三：廢除任務清單 把你的任務清單丟掉吧，因為事實證明這上面最終只有41/%的任務會被圓滿完成；而且由于蔡格尼克記憶效應，剩下的那些未完成的任務將成為你焦慮和失眠的元兇。所以，你應該好好安排你的日程表。作為高效率人士，他們會把所有事都寫在日程上，然后將它放到一邊，繼續自己的工作生活。魅力藝術網站的創始人之一喬丹·哈賓格建議道：“把你一天的計劃以每15分鐘為單位劃分，這聽起來很頭疼，但可以讓你省出95/%的時間。” 秘訣四：著眼當下 我們對自己未來的判斷是不可信的，因為誰都不會是永恒不變的。舉例來說，我們今天買了一些蔬菜，想著這一周都要吃健康的沙拉。然而最后綠菜葉都爛成了一堆，我們不得已全都丟掉；我買了一盒“90天魔鬼訓練”健身DVD（P90x），想著自己要開始每天鍛煉身體。然而那個盒子放了一年，也沒有被我打開過。我們該怎么做才能保證上面的情況不會出現？那就是做好最壞的打算，想個對策解決當下，而不是拖給未來。 秘訣五：回家吃飯 第一次向我談起這個的是英特爾前CEO安迪·格魯夫，他說：“我們總有很多該做的事、想做的事，但我們能夠做到的事很少。”成功人士都了解自己生命中最重要東西的是什么。工作很重要，但這不是唯一。重要的東西有很多，并沒有一個標準答案：家庭時間，鍛煉身體，回饋社會。他們將自己每天1440分鐘分配給了他們認為重要的東西（比如將它們寫在日程上），然后堅持完成他們的計劃。 秘訣六：攜帶筆記本 理查德·布蘭森曾不止一次說過，他和筆記本形影不離，沒有他就沒有維珍公司。在一次采訪中，希臘航運巨頭亞里士多德·奧納西斯也說：“隨身帶個筆記本，隨時記下任何事……你在任何商學院都學不到！”高效率的人通過記錄發生的所有事情，解放了自己的思想。 秘訣七：少看郵件 高效率的人不會一整天都在瀏覽郵件，也不會一接收到提示就去查看是誰發來郵件。相反，他們會安排特定時間迅速高效地處理這些郵件。對一些人來說可能是一天一次，我自己則會在早中晚各查看一次。 秘訣八：推掉無意義的會議 當我向馬克·庫班尋求建議時，他很快告訴我：“別去參加亂七八糟的會議，除非有人給錢。”有些會議是時間殺手人盡皆知，它們開始得遲，參會人員也亂，討論話題漫無目的，持續得倒是很久。只要你可以推掉就別去開什么會了，會議主持得越少越好。如果迫不得已必須上陣，無需贅言，點到即可。 秘訣九：幾乎所有事情都可拒絕 億萬富翁華倫·巴菲特曾說：“成功者和更成功者的差異在于，更成功者懂得拒絕幾乎任何事。”詹姆斯·阿爾圖切爾說得更為形象：“如果說的不是'當然’，那就是'不’！” 記住，你每天只有1440分鐘可以使用。好鋼要用在刀刃上。 秘訣十：遵守80//20原則 大家都知道帕累托法則，即多數情況下，結果的80/%只取決于20/%的投入。高效率的人了解什么樣的投入能得到最大的產出，因此他們只專注于這部分的投入。 秘訣十一：委托任務 高效率工作的人不會去問“我該如何完成這項任務？”，相反，他們會問“這項任務怎么完成？”他們盡可能將“自己”排除在任務之外，不是控制狂，也不會事必躬親。在很多情況下，任務完成得足夠好就行。 秘訣十二：分批完成每周工作 成功人士通常會將一個星期劃分開，用來處理不同的工作項目。幾十年來，我一直都將星期一定做開會日，對直接匯報做一對一的評價。我的星期五下午通常用來處理經濟和相關行政事宜，因為我想在新的一周開始前解決掉這周所有的事務。我曾寫過杰克·多西的每周規劃，這個規劃使他能夠同時管理好兩家公司。像這樣分批處理工作能最大程度地提高你的工作效率。 秘訣十三： 隨手小事當即完成 你會打開一封普通郵件或是一份賬單幾次？你會看完接著合上放到以后再處理嗎？你會多久去瀏覽一次電子郵件，接著關掉等以后再處理？成功人士只會做一次。不管是什么，只要事情能在五到十分鐘內被解決，他們就會立刻處理。既然事情已經解決，他們也就無需顧慮；這樣同時還提高了效率，因為他們以后不必再重新考量這些事情。 秘訣十四：堅持良好的晨間作息 最讓我吃驚的是，在我采訪的超過200位成功人士中，有不少人想同我分享他們的晨間作息。《魔法早晨》的作者哈爾·埃爾羅德就告訴我說：“當大多數人還在關注多勞多得時，《魔法早晨》通過關注早晨的生活變化，幫助人們少做也能多得。”在我通過采訪了解到的各色習慣中，有很多人會在早晨喝杯水，吃一頓健康的早餐，然后做少量運動來保持身體健康 ；他們還會通過冥想或是禱告，讀點勵志故事，寫寫日記來豐富自己的精神生活。 秘訣十五：活力就是一切 你不能給自己多加一分鐘，但你可以給自己增添活力。有了活力，你能夠提高注意力，集中精神，果斷決策，進而全面提高自己的辦事效率。成功人士不會犧牲吃飯睡覺以及零散的休息時間去追求更多的效益。相反，他們視食物為燃料，會借睡眠恢復體力，勞逸結合去沖刺工作。 你也許不是，也沒考慮過要成為企業家、奧運選手或是百萬富翁，但這些秘訣同樣可以幫助你事半功倍。從此，你將不再為整天忙忙碌碌卻勞而無功所困擾。 英文來源：福布斯

神譯局/ ·/ 19小時前咖啡也是苦的，但你依舊可以喜歡。神譯局是36氪旗下編譯團隊，關注科技、商業、職場、生活等領域，重點介紹國外的新技術、新觀點、新風向。編者按：很多人會出于健康考慮會在正餐點一份輕食，綠油油的西蘭花會讓人覺得自己無比健康，但一個問題是，難以下咽。很多人不喜歡吃很多蔬菜是因為他們能吃出蔬菜中的苦味，而這種“特質”是基因決定的，有些人會吃出苦味，有些人就不能。當然，這些味蕾超級敏感的人也不是沒辦法拯救，科學家有各種方法讓你喜歡上蔬菜。畢竟咖啡也是苦的，但依然也有那么多人喜歡。本文譯自Medium，作者Robert Roy Britt，原標題為/" The Scientific Reason Some People Can’t Stand Vegetables/"，希望對您有所啟發。苦味是大自然警告我們不應該吃有害物質的一種方式，比如氰化物。但是一些非常健康的食物，比如花椰菜和西蘭花，也是苦的。這就使得很多人不喜歡吃這些蔬菜，但我們也會發現，有些人就嘗不出這種苦味。研究表明，你討厭吃這些“苦蔬菜”是由你的基因決定的。雖然你不能改變你的基因，但如果你愿意嘗試的話，你也許能夠克服你對蔬菜苦味的厭惡。畢竟，咖啡和啤酒也是苦的。科學家們多年前就知道，有些人對苦蔬菜有一種基因上的厭惡。澳大利亞紐卡斯爾大學/(University of Newcastle/)營養與營養學教授克萊爾·柯林斯/(Clare Collins/)博士說，有五分之一的人人群會覺得蔬菜的苦味難以忍受。他們就屬于研究人員所說的”超級品嘗者”。如果你有”超級品嘗者”基因，那么那些十字花科蔬菜，包括白菜和球芽甘藍，“吃起來會很惡心”。十字花科蔬菜富含營養，從β-胡蘿卜素到維生素C、E和K，這些蔬菜還是很好的纖維來源。但同時，它們也富含硫代葡萄糖酸鹽，當切、咀嚼或烹飪這些蔬菜時，硫代葡萄糖酸鹽會產生一種苦味油。大約30/%的人根本感覺不到這種苦味。肯塔基大學醫學院心血管科學博士后詹妮弗·史密斯博士（Jennifer Smith, PhD）解釋說，這些人繼承了AVI變體的兩個副本。而繼承了一種AVI和一種PAV變體的人會感覺到蔬菜的苦味。而“超級品嘗者”繼承了兩組PVAs，他們對苦味超級敏感。史密斯在今年的美國心臟協會會議上提出了一項初步的新研究，研究對象是有心血管疾病風險的人，他們其實應該多吃蔬菜。研究人員通過對他們唾液的分析，將他們的基因圖譜與基于調查問卷的飲食進行了比較。研究人員根據每個人的蔬菜食用量對他們進行了排名，結果發現，擁有兩組PVA的人人排在榜單后半部分的可能性是其他人的2.5倍還多。史密斯說：“我們推測這是因為蔬菜對他們來說嘗起來很苦。”慢慢習慣它今年早些時候發表在《化學感官》/(Chemical Senses/)雜志上的一項研究發現，如果你能鼓起勇氣一次次嘗試吃西藍花，那它就會慢慢的吃起來沒那么苦了。這項在老鼠身上進行的研究發現，吃苦味蔬菜會反復改變唾液中的蛋白質組合，導致味蕾感知發生變化。布法羅大學心理學助理教授、研究小組成員托雷格羅薩（Ann-Marie Torregrossa）博士說：“當你吃一種食物時，它其實是多種味道的復雜混合，可能有苦、甜、也有咸。我們認為，隨著唾液蛋白質的改變，苦味會減弱，但其他的可能不會受到影響。所以食物嘗起來就會不那么苦了。”“如果人們能反復去嘗試吃西蘭花、綠色蔬菜和苦味食物，慢慢的就不覺得那么苦了。”托雷格羅薩（Torregrossa）說，這個感覺就像時年輕人在喝第一口咖啡或啤酒時，都覺得苦，但喝多了反而會形成一種喜好。那么問題來了，你需要吃多少份苦味蔬菜才能克服自己對苦味的厭惡呢？這是一個非常重要的問題。普渡大學/(Purdue University/)營養學助理教授考迪莉亞·朗恩/(Cordelia Running/)博士的其他研究可以嘗試回答這個問題。朗恩想知道人類的味覺變化是否會與老鼠相似。所以，她的團隊讓受測試者們連續一周每天喝三次巧克力杏仁牛奶，每次都對牛奶的苦味進行評級。研究發現，當他們唾液中的蛋白質組合發生變化時，他們就覺得苦味沒那么嚴重了。和其他研究一樣，這一發現支持了“唾液改變口味，口味反過來改變飲食選擇”的觀點。研究人員說，這點很重要，因為蔬菜是吃的健康、均衡飲食的關鍵。多吃水果和蔬菜有助于降低血壓，減少心臟病和中風的風險，甚至有助于預防某些癌癥和對抗抑郁。那么，從進化的角度來看，為什么這么多人會討厭這么多蔬菜呢？這可能是因為硫代葡萄糖酸鹽的存在，這是一種很苦的化學物質，但實際上可以作為一種警告。蘋果種子就是一個嘗起來苦、且可能有害的例子。蘋果種子中含有扁桃苷，這是一種有苦味的化學物質，當種子被咀嚼或碾碎時，它會變成氰化物/(別擔心，你得吃上幾十甚至幾百顆種子才可能死于扁桃苷/)。如果你喜歡喝咖啡…咖啡就是一個很苦，但依然受歡迎的例子。去年的一項研究發現，那些對咖啡因的苦味最敏感的人實際上會比其他人喝更多的咖啡。西北大學芬柏格醫學院的預防醫學助理教授、研究負責人瑪麗蓮·康奈利（Marilyn Cornelis）博士說：“你可能會認為那些對咖啡因的苦味特別敏感的人會少喝咖啡。”但研究發現了正好相反的結果，康奈利建議人們去喝咖啡是因為咖啡因的刺激作用，用忍受苦味來換取精神飽滿，這種努力是值得的。康奈利說，這一發現在科學報告（Scientific Reports）中有詳細的論述，它表明那些發現某些蔬菜有苦味的人“很有可能”會習慣它們。基因只是部分決定你的口味或食物偏好。如果你擔心自己或孩子吃蔬菜太少，營養學家柯林斯建議你可以加奶酪、洋蔥、香草或鹽、胡椒或辣椒等香料來掩蓋蔬菜的苦味，或者嘗試不那么苦的蔬菜，如生菜、豌豆、胡蘿卜和茄子，或者就忍著這些苦味吃下去。托雷格羅薩（Torregrossa）說：“如果人們能反復去嘗試吃西蘭花、綠色蔬菜和苦味食物，慢慢的就不覺得那么苦了。”譯者：Jane

好消息！Google全球基礎建設與能源部資料中心專案負責人 Mark Dolan今（11）天發表文章宣布，Google已於台南購地，